SANDRA

Fizinio rengimo specialistė

Asmeninių ir grupinių treniruočių trenerė

Sertifikuota USA, Polestar mokyklos Polestar pilateso trenerė

NirvanaFitness ir pakabinamų TRX diržų trenerė

Žmogaus judesio specialistė

Studijos ”Sportas basomis” viena iš įkūrėjų

Mano vardas Sandra !!!
Esu laiminga dviejų vaikų – mama.
Atradau save, kai supratau, kad mano veikla kyla iš didžiausios mano aistros – judėjimo ir tampa tikslu – padėti kuo daugiau žmonių atrasti ir patirti aktyvų, laimingą ir prasmingą gyvenimą paprastais bei prieinamais būdais.

MANO TIKSLAS
Remiuosi treniravimo metodika, pagal kurią žmogus kasdieninėje veikloje galėtų judėti, laisviau ir
užsiimti kiek įmanoma daugiau skirtingomis fizinėmis judėjimo formomis.

DARBO METODIKA
Atlieku laikysenos ir judesių analizę, kad pritaikius treniravimo metodiką pagerintume judesių efektyvumą.
Tai yra viena iš priežasčių, kodėl studijoje užsiėmimo metu ieškau problematikos, silpnus raumenis aktyvuoju, pertemptus tenka mokyti kūną atpalaiduoti, o galutiniame rezultate atliekant judesį integruoti viso kūno raumenų darbą.

Asmeninės treniruotės
Tikslas, struktūra, progresas.

Traumų prevencija
Pratimus parenku pagal naujausius biomechanikos principus, kad pagerintume judesių kokybę ir sumažintume traumų.
Taikau gydomąją ir atstatomąją Polestar pilateso metodiką pagerinti ne tik savijautą, bet ir susigrąžinti judesio funkcijas bei optimalią laikyseną.
Polestar Pilates – tai daugiau nei tiesiog judesys. Tai – mokslo pagrindu sukurta metodika, keičianti požiūrį į kūną, protą ir judėjimą.

Kodėl verta rinktis Polestar Pilates užsiėmimus?

• Aukščiausio lygio specialistai visame pasaulyje
• Remiamasi šiuolaikinės reabilitacijos principais
• Skatinamas sąmoningas, saugus ir efektyvus judesys
• Kuriama bendruomenė, kurioje svarbus augimas, žinios ir kūno pažinimas
• Mini grupinės treniruotės
• Motyvacija ir bendruomenė.
• Sudarinėju programas darbui savarankiškai namuose. Konsultacijos metu atlieku išsamią anamnezę ir pateikiu pratimų seką su paaiškinimais video formatu.