Eitaras

Sveiko judesio specialistas

Asmeninių ir grupinių treniruočių treneris

Taikomosios kineziologijos specialistas

Studijos ”Sportas basomis” vienas iš įkūrėjų

MANO TIKSLAS

Padėti Jums atkurti judėjimo laisvę ir energiją, kad galėtumėte mėgautis pilnaverčiu, aktyviu gyvenimu bei natūraliai puoselėti savo sveikatą ir ilgaamžiškumą. 

Mano siekis – gera savijauta ir funkcionalus, sveikas kūnas, kad judesiai būtų lengvi, laisvi ir natūralūs.

KAIP DIRBU UŽSIĖMIMO METU

  • Aptariame Jūsų tikslus, fizinę veiklą, simptomus ir ankstesnes traumas.
  • Nustatome kūno kompoziciją ir įvertiname ištvermę (VO₂ max), kad galėtume tiksliau planuoti treniruotes ir sekti Jūsų progresą.
  • Atliekami manualiniai raumenų ir raiščių testai, identifikuojantys silpnus raumenis bei miofascinių grandžių disbalansus.
  • Atlieku laikysenos ir judesių analizę, stebėdamas, kaip Jūsų kūnas stovi ir juda, kad sumažintume įtampas, išvengtume skausmo ir pagerintume judesių efektyvumą.
  • Funkcinius pratimus parenku pagal naujausius biomechanikos principus, kad pagerintume judesių kokybę ir sumažintume traumų riziką.
  • Taisau judesių modelius ir optimizuojame kūno funkciją.
  • Fiksuoju pažangą, pokyčius laikysenoje, judesių kokybėje ir funkcionalume, taip pat stebiu širdies ritmo dažnį (ŠSD) užsiėmimų metu.
  • Pateikiu konkrečias gaires tolimesniam progresui.

MANO PATIRTIS

Per praktiką esu padėjęs žmonėms spręsti įvairias sveikatos ir judėjimo problemas:

  • Mažinti skausmus ir koreguoti laikyseną dėl skoliozės, lordozės, kifozės ar kitų stuburo iškrypimų.
  • Spręsti sąnarių skausmus, raumenų disbalansus, plokščiapėdystę, raumenų silpnumą ar įtampas miofascinėse grandyse.
  • Reabilituoti po traumų ir operacijų, atstatyti funkcionalumą ir judėjimo kokybę.
  • Pagerinti kasdienę funkciją ir sportinį pajėgumą, kad judesiai būtų efektyvūs, lengvi ir saugūs.
  • Pasiekti asmeninius tikslus – geresnę ištvermę, laikyseną ar natūralesnius judesius.

Nuolat gilinu žinias seminaruose ir mokymuose, remiuosi taikomosios kineziologijos diagnostika, judesių analize bei naujausiais biomechanikos principais, kad galėčiau pritaikyti naujausias metodikas ir individualius sprendimus. 

Kiekvieno kelias į gerą savijautą yra unikalus, todėl siekiu realių, apčiuopiamų rezultatų – daugiau judėjimo laisvės ir pasitikėjimo savo kūnu.

IŠSILAVINIMAS

LIETUVOS EDUKOLOGIJOS UNIVERSITETO BAKALAURAS. 

  • Kūno kultūra ir sveikatos ugdymas. 

 

FUNKCINĖ MEDICINA IR TAIKOMOJI KLINIKINĖ KINEZIOLOGIJA 

  • Miofascijinės grandies, griaučių- raumenų, raiščių ir nervų sistemos manualinė terapija“. Diagnostika, gydymas.
  • Stuburo (kaklinė dalis, krūtinės ląsta ir krūtininė dalis, juosmeninė dalis), juosmens- dubens regionas ir kaukolės (kaulai ir jungtis, skliautas ir pamatas) kineziologija. Diagnostika ir korekcija.

 

SPECIALIZUOTI MOKYMAI:

  • Kineziologinio teipavimo pagrindai.
  • Kineziologinis teipavimas esant netaisyklingai laikysenai.
  • Asmeninio trenerio 4 lygis EKS EREPS kvalifikaciją. 
  • Pilates treneris, B- licencija. Europos fitneso mokykla „Euroeducation“
  • Karių fizinio rengimo specialistas- instruktorius. Kūno kultūros ir sporto departamentas.

 

KVALIFIKACIJOS KĖLIMO SEMINARAI:

  • Sąnarių, raiščių, fascijų ir raumenų tarpusavio ryšys.
  • Lėtiniai fizinio krūvio sukelti skausmai ir traumos. Ankstyva diagnostika ir korekcija.
  • Kaklinės stuburo dalies patologija. Prevencija ir korekcijos metodai.
  • Laikysenos įvertinimas, testavimas ir korekcija.
  • Raumenų- skeleto sistemos funkciniai ryšiai.
  • Tempimo pratimai sąnarių paslankumui gerinti.
  • Dubuo kaip judesio pagrindas.
  • Kelio sąnario problemos.
  • Pėdos struktūros svarba kūnui.
  • Stuburo skausmai sindromai sporte. Prevencinės galimybės ir jų taikymas.
  • Skausmas dėl raumenų disbalance sporte: atpažinimas ir korekcija.
  • Dažniausios sportininkų traumos. Atpažinimas, gydymas, prevencija.
  • Efektyvi vaikų, suaugusių ir senjorų treniravimo metodika.
  • Raumenų ir fascijų įtaka kūno stabilumo bei mobilumo treniravimui.